体の状態に心を傾ける
程よい量を食べよう。
おなかが空いているときに食べよう。
本当に食べたいもの、飲みたいものを飲もう。
そう思う。
おなかが空いたって感覚から遠ざかってることに、
気付いた昨日。
朝起きても満腹。
おなかが空いていないのに、ごはん食べる。
おなかが空いてなくてもごはんを食べ、
そして食欲がそそられ食べすぎる。
そんなことを続けてると
おなかが空いたという感覚が恋しくなる。
今日も特におなかが空いたって、感覚がよみがえることが
なかったものの自分の体の状態は意識した。
そして食べる量、物も気を付けた。
たとえば、朝は野菜をもりもり食べつつ、スクランブルエッグと
ベーコンステーキをいただいた。
そして特に昼は、食べず
カフェでもコーヒーではなく、レモンバーム、ジンジャーティーにした。
これは、コーヒーを飲むとそのあとの口臭が気になるから。
お茶はその点いいかんじで味わえる。
たとえ、ティーバッグで出てきても(笑) まぁ、いいかんじの
ティーバッグだったしおいしかったし。
（カフェによってはお茶っぱではなく、ティーバっグ）
そのあと３時くらいに、ポップコーンとか昨日の残りのローストした
ジャガイモとセロリに塩とオリーブオイルを垂らして食べた。
これおいしかった！
あとは、夜ごはんの後はデザート食べなかった。
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他に気になるのは添加物のことかな。
日本食は添加物が満載。
おにぎり用の、丸美屋の混ぜこみごはんとか
娘が使うふりかけとか、、、
どうなんでしょう。
でも、あまり気にしすぎてもしんどいしね。
とりあえず、ごまと醤油とかでおにぎりに混ぜるもの作れそうだなーと
考えてる。
卵焼きも粉末のだしの代わりに、ヒマラヤのピンク塩だけで味付けするとか。
少しずつこういうことを、考えるのはいいことだと思う。
Noと言うことはYESと言うこと
最近、いいなと思った言葉。
なにかを頼まれても、都合が悪ければ出来ないと断ればいい。
理由も説明しなくても大丈夫。
断ることによって、自分がやりたかったことや、家族の時間や
私の心や時間を大切にすることに対し
YESと言うこととなる。
逆に頼まれたことを、自分の心に反してYESと引き受けてしまうことは
上記に述べたことに対してNOということに繋がる。
もうひとつ
いいなと思う言葉
自分の人生の主役は、自分である。
そう、主役は私なの。
これも、自分の気が進まないことは引き受けないってことに繋がる。
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ただいま娘の学校が冬休み中。
私も娘も、やらなきゃいけないことがなく
朝も遅くまでベッドにいてもいいし
夜も寝る時間、ほぼ気にしなくていい。
ありがたいことに、プレイデイトのお誘いも十分あって
冬休み初日には、お友達と動物園も行けたし
ああ、いいなぁというお休みを過ごしてる。
私の大学も完璧なお休み期間
課題も何もない。
そして前期の成績もかなりよかった。
つい先日はじめたボランティアの仕事もなし。
娘といい時間が取れてて
私たちの関係にとってもプラス
そうかぁ、プレッシャーがないっていうのは
いいことだなぁ。しみじみ。
Meerkat
Today, My daughter and I went to a zoo.
Oh my gosh, the place was incredible.
I got to see so many creatures that I had never seen before.
I saw white kangaroos. I didn't know such a thing existed!!
Meerkat, oh.....they are so adorable. They stand up on their feet. They also stretch their
back like humans! That movement is really cute. They look like tip-toeing.
I took a video. My daughter got a Meerkat postcard as her memory of visit to the zoo.
We enjoyed watching so many other animals. A wambatt was happily munching on his food.
I'd like my husband to go there with us next time!
Hungry Jack's
きょうのお昼はHungry Jacks' 。
珍しい。
なぜHungry Jack's を食べたかというと、娘の誕生日会が
その近くのトランポリンの遊び場にて開かれてたから。
今日の一大ニュースは、昨年州をまたいで引っ越した友達とその子供たちに
久々に会ったこと！
私も友達とおしゃべりできたし、子供たちも遊ぶことができて
幸せだった。
彼女はぜひ家に遊びに来て！
って言ってくれてる。
行きたいなぁ。
Profitrole
日本語で言うところのシュークリーム。
おいしいと噂で聞いたお店にて、購入した。
うん、美味！！
これは嬉しい♪ スイーツの美味しいお店を発見。
シュークリームが恋しくなったら、
この店に行けばいいのだわーーー。
明日は義理母とそのパートナーの分を買って、
一緒にMorinig teaする予定！
I went to a shop famous for profitrole.
It was my first time to try it, and you know what it was delicious!
From now on, I can just go to this shop, which is very close to our home, whenever
I crave for nice custard desearts.
I'm going back to the shop tomorrow and take profitroles over to
my mother-in-laws place.
We are going to have a morning tea together!
Carbonara
カルボナーラをよく作るようになった。
簡単でおいしい。
家族も好きな味。
赤ワインにもよく合う。（たまに飲む）
今朝は娘のサッカーの試合に行って、
帰り道にパン屋のカフェでモカを飲み、ソーセージーロールを食べ、
帰宅。
そのあとは娘の学校の宿題の本読みをして、ポケモンを一緒に見た。
その間、旦那は仕事仲間が家に来ててお仕事の話をしていた。
そのあと、カルボナーラを作り、ニンジンとセロリスティック、アボカドとクリーチーズのディップ、ホマス、とうもろこしで遅めのランチ。
そのあと、娘と家の前で運動した。娘がコーチでいろいろな運動を思いつき、
一緒にやるというもの。面白かった(笑)
そのあと近所の公園に遊びに行って、帰ってきて、娘はシャワーを浴びて
映画MOANAを見た。
そして終わったころ、私の椅子の上で丸まって寝てたのを発見したので
ベッドに運びました。
そんな一日。
今日は日中温かくて、気持ちよかった。
自分は幸せだと思う。すごく。
I often make carbonara. It's easy and tasty. My family likes it!
This morning, we had our daughter's soccer game. Every Saturday morning, we get up early, thanks to her soccer. It is good because our day starts early even on weekends.
She gets along well with her teamates. Her soccer skill has been improved.
She ran hard and went to get a ball. She didn't hold back.
On the way back, we stopped by at a bakery cafe.
I had Mocha and a sausage roll.
In the afternoon, I played with my daughter in front of our house.
It was a beautiful day, warm in the sun.
She was a coach and came up with a lot of exercising activities. It was fun!
She has so many ideas. I said to her, 'You can become a sports teacher!'.
After that, we went to a park nearby and came home.
I put a movie 'MOANA' on my laptop for her.
At the end of the movie, she fell in a sleep on my chair, curled up like a cat lol
I carried her to her bed.
I'm very happy. My life is filled with bright colours.
食べ物
オーストラリアに住んでいると、タイ料理が身近。
私が住んでいるところは、シドニーやシドニー周辺の町に比べると
食べれる料理の種類は少ない。断然。
でも、タイ料理はある。中国料理に匹敵するほどオーストラリアの社会に浸透していると思う。
今日は旦那が財布を忘れたのを職場に届けるがてら,一緒にタイ料理レストランで
ランチした。この店はよく旦那とランチをするところで、馴染みの店といったかんじ。
今日はいつもとは違ったメニューをオーダーした。
トムヤムクンスープをシーフードでオーダー。酸っぱくてスパイシーで、麺もスープもシーフードも他の具もすべておいしい。辛さ控えめのオーダーが私にはちょうどよかった。
これは寒い日なんかは特にいい。この冬中に、また食べよう。また旦那に30分会いに行こう。ランチ目当てで(笑)
Thai is one of the most popular Asian cuisines in Australia.
Today, I had tom yum kung soup with seafood. Yum. It tasted so good.
I loved it.
The Thai restaurant I went to today, is located near my husband's workplace.
My husband loves to eat luch there. Sometimes I have lunch together there during his lunch break.
The tom yum kung soup was sour and spicy. The soup was irressistably good. The noodles were wide and flat. Seafoods and other ingredients tasted so delicious with soup. It is a great winter dish!
